Din pacate, potrivit calendarului, vara
s-a incheiat. A venit vremea sa ne pregatim pentru zilele de toamna, mai
racoroase si mai umede. In aceasta perioada, variatiile de temperatura sunt
critice. Dimineata este frig iar dupa-amiaza transpiram. Trebuie sa inlocuim
hainele vaporoase cu haine mai groase dar si sa ne preocupam de intarirea sistemului nostru imunitar.
Care
sunt semnele unei imunitati scazute? Prezenta unor tulburari, senzatia acuta de
oboseala, lipsa concentrarii, infectiile respiratorii constante, pierderea sau
luarea in greutate. Iata cateva solutii eficiente pentru cresterea imunitatii.
Stiai ca majoritatea celulelor noastre
imunitare se afla in intestine? Aici traiesc miliarde de bacterii, intr-un
echilibru benefic. Insa, in
cazul unui dezechilibru in coabitarea acestor bacterii, flora nu ne mai poate
proteja impotriva microbilor. Probioticele
sunt microorganisme vii care sar in ajutorul bacteriilor vii, stimuland imunitatea pe care le putem administra
sub forma de suplimente alimentare.
Alimentatia
echilibrata este ideala pentru a ne ajuta sistemul imunitar sa-si indeplineasca
rolul de protectie. Daca infectia a aparut deja, trebuie sa sporesti consumul
de proteine care participa la multiplicarea limfocitelor pentru a ne proteja.
Ideal ar fi sa consumi cat mai mult peste gras, bogat in acizi grasi Omega 3 a caror actiune este favorabila
bunei functionari a sistemului imunitar: somon, macrou, hering si sardine.
Antioxidantii sunt excelenti
pentru sanatatea noastra. Termenul de antioxidanti desemneaza un ansamblu de
minerale, de vitamine si de elemente prezente in alimentatia noastra precum
Vitamina E, Vitamina C, licopen. Cele mai bogate alimente in antioxidanti sunt
fructele de mare, pestii, lamaia, strugurii, rosiile.
Care sunt plantele si tratamentele imunitare naturale benefice?
Propolisul este un
remediu excelent impotriva afectiunilor respiratorii. Se poate folosi si pentru
prevenirea afectiunilor specifice sezonului rece. Se poate asocia cu laptisorul
de matca pentru o eficienta sporita.
Pentru cresterea imunitatii iti recomandam
cura cu ginseng care va creste
capacitatea de aparare a organismului, va reduce sensibilitatea la stres si va
contribui la eliminarea rapida a infectiilor.
De asemenea, exista azi in comert o
multime de ceaiuri de imunitate pe
baza de echinacea, ghimbir, catina, busuioc care contribuie in mod activ la
cresterea rezistentei organismului nostru la infectii.
Gasiti in magazinul nostru www.probiolife.ro o gama larga de produse imunitate cu posibilitate de comanda online .
